TNews, SEHAT – Di tengah cuaca dingin seperti belakangan ini, minum air dingin terasa kurang menguntungkan. Butuh sentuhan kehangatan dari secangkir minuman untuk diseruput di pagi hari.
Rupanya bukan saja karena bikin tubuh terasa makin kedinginan, minum air dingin juga berdampak pada beberapa sistem organ. Walau tidak dilarang sama sekali, minum air dingin sebaiknya dibatasi, bergantian dengan air hangat atau suhu normal.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 3 risiko minum air dingin:
- Menghambat pencernaan
Dikutip dari Ndtvfood, para ahli mengklaim bahwa minuman dingin membuat pembuluh darah menjadi kencang, sehingga menghambat pencernaan. Hal ini juga dapat menghambat proses alami penyerapan nutrisi di dalam pencernaan.
Misalnya, suhu normal tubuh adalah 37 derajat C, ketika mengonsumsi sesuatu yang bersuhu sangat rendah, tubuh akan menggantinya dengan mengeluarkan energi untuk mengatur suhu ini. Energi ekstra ini yang akan digunakan untuk mengatur suhu dalam proses pencernaan sehingga menyerap nutrisi.
- Sakit tenggorokan
Minum air dingin, terutama setelah makan, menghasilkan penumpukan lendir berlebih (mukosa pernapasan), yang membentuk lapisan pelindung saluran pernapasan. Namun, ketika salurannya tersumbat, ia menjadi rentan terhadap banyak infeksi peradangan.
- Menguras energi
Walaupun minum air es dapat memberikan kesegaran, dikutip dari Babamail, hal tersebut juga dapat menguras energi karena tubuh harus menggunakan energi ekstra untuk proses menghangatkan air es di dalam tubuh dan menyesuaikannya ke suhu rata-rata sesuai dengan kondisi tubuh.
Sumber: detik.com
