TNews, ARTIS – Diet Citra Kirana baru-baru tengah menjadi perbincangan setelah pesinetron itu sukses menurunkan berat badan hingga 21 kg usai melahirkan. Apa saja rahasianya? Lewat unggahan konten di YouTube, Citra mengungkapkan bahwa bobot tubuhnya sempat meningkat 31 kg dari semula 65 kg menjadi 96 kg saat hamil anak pertamanya dengan Rezky Aditya, Keene Atharrazka Adhitya. Sekitar empat bulan setelah melahirkan, Citra pun mulai menjalani diet sejak awal tahun ini. Kini, lima bulan setelah melakukan diet, Citra mengaku berat badannya sudah turun 21 kg.
“Beratku sekarang 74 kg, masih ada target 10 kg lagi [untuk balik ke berat badan awal],” ungkap Citra, beberapa waktu lalu. Lalu, seperti apa diet Citra Kirana hingga ia sukses menurunkan berat badan 21 kg? Wanita berusia 27 tahun itu mengatakan bahwa dia menjalani diet dengan mengubah pola hidup dan makan sehat. “Aku hanya mengubah pola hidup dan pola makan aku saja sih dengan pengawasan dokter gizi,” tutur Citra, Senin (24/5) “Yang jelas bukan diet menyiksa, karena aku enggak pernah merasa kelaparan karena nahan makan,” tambahnya.
Dalam unggahan di YouTube, Citra mengungkapkan bahwa dia hanya berpegang untuk makan makanan utuh, yang bukan olahan seperti sosis. “Biasanya daging ya daging aja, kayak steak gitu. Terus enggak ngemil kue-kue gitu, itu udah jarang banget. Tadinya setiap saat, setiap hari makan kue-kue dan manis-manis,” tambahnya. Citra juga mengungkapkan bahwa diet ini terasa mudah karena sebelumnya dia juga sempat menjalani diet serupa sebelum menikah. “Pas diet itu aku diet banget, jadi ketemu Rezky itu beratnya 70 kg, lalu pas mau menikah turun 6 kg. Jadi sekarang udah terbiasa makan-makanan sehat, tidak menyiksa, tetap ada nutrisinya, protein, karbo, dan sayuran,” ungkapnya.
Selain itu, dukungan dari sang suami yang ikut menjalani pola makan sehat pun menjadi salah satu kemudahan yang ia temukan saat melakukan diet kali ini. “Di rumah jadi enggak stok camilan. Dan ternyata bisa, tetap bisa makan pagi siang, bahkan malam,” ujar pemain sinetron Tukang Bubur Naik Haji tersebut. Dalam program diet ini, Citra berbagi bahwa dia tidak mengurangi porsi makan dalam diet ini karena masih program menyusui sehingga harus menjaga asupan nutrisi. Namun yang menjadi catatan, ia mengaku bahwa dirinya menghindari makanan berbahan dasar tepung dan makanan olahan selama lima bulan menjalani diet.
Sumber : cnnindonesia.com
