TNews, KESEHATAN – Saat batuk, obat apa yang Anda minum. Beredar di masyarakat soal mitos jeruk nipis dan kecap sembuhkan batuk, benarkah?
Jeruk nipis dan kecap disebut-sebut bisa jadi obat herbal alami yang dipercaya untuk sembuhkan batuk. Apakah ini mitos ataukah fakta? Disadari atau tidak ramuan herbal ini menjadi salah satu obat herbal yang banyak dipakai untuk sembuhkan batuk.
Selain murah dan bahan mudah didapat, obat herbal ini bisa dengan mudah dibuat. Namun benarkah mitos jeruk nipis dan kecap sembuhkan batuk?
“Jadi dalam jeruk nipis itu mengandung flavonoid namanya narigin. inilah yang bisa meredakan meredakan batuknya atau antitusif,”
Yahdiana Harahap, Guru Besar Fakultas Farmasi UI.
“Kecap itu enggak ada efeknya, biasanya ditambahkan untuk mengurangi asamnya jeruk.”
Selain mengandung flavonoid tersebut, jeruk nipis juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Kandungan ini dapat mengurangi inflamasi dan meringankan radang tenggorokan.
Jadi mitos jeruk nipis dan kecap sembuhkan batuk itu benar adanya alias bukan mitos.
Selain jeruk dan kecap ada beberapa obat herbal alami lain untuk sembuhkan batuk.
1. Jahe
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan batuk kering atau asma. Anda bisa membuat minuman dari jahe untuk mengatasi batuk. Caranya dengan menyeduh 20-40 gram irisan jahe ke dalam secangkir air panas.
Kemudian diamkan selama beberapa menit, lalu tambahkan madu dan perasaan lemon untuk meningkatkan khasiatnya.
2. Madu
Dalam studi yang dilakukan pada 2021, peneliti melihat efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan.
Hasilnya madu lebih unggul dari perawatan biasa, baik dalam meredakan maupun mencegah batuk.Bahkan madu juga dapat meredakan batuk lebih efektif dibandingkan obat-obatan yang mengandung dekstrometorfan.
3. Thyme
Cara mengonsumsinya adalah dengan membuat menyeduh dua sendok teh thyme kering dengan air panas. Lalu biarkan selama 10 menit, saring, dan minum selama beberapa kali dalam sehari.
4. Peppermint
Kandungan mentol dalam peppermint dapat menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan atau pemecah lendir.
5. Nanas
Nanas memiliki kandungan bromelain, enzim yang bersifat anti-inflamasi sehingga bisa mengurangi iritasi pada tenggorokan.
Selain itu, bromelain bisa memecah lendir. Anda bisa makan nanas secara utuh maupun dengan dihaluskan menjadi jus.
Selain soal mitos jeruk nipis dan kecap sembuhkan batuk yang ternyata adalah fakta, ternyata masih ada obat-obatan herbal untuk sembuhkan batuk secara alami tanpa obat.
Sumber: sehatku.com
