TNews, KOTAMOBAGU – Pihak Dinas Kesehatan (Dinkes) Kotamobagu memberikan tips menjaga Kesehatan kepada masyarakat di masa pandemi Covid-19.
Tips ini disampaikan oleh Adminstrator Kesehatan Seksi P2P Dinkes Kotamobagu, Hariyanti Sutarjo Rabu (9/3/2022).
“Yang pertama menjaga daya tahan tubuh dengan cara makan teratur makan yang sehat, istirahat yang sehat, atau diberi istilah CERDIK, ” Kata Hariyanti saat ditemui di ruangannya.
Ia memaparkan CERDIK adalah singkatan. Huruf C artinya cek kesehatan secara dini.
Huruf E artinya Enyahkan asap rokok. “Karen asap rokok itu salah satu penyebab orang bisa batuk, paru-paru bisa rusak,” paparnya.
Huruf R artinya Olahraga, huruf D artinya Diet dengan makan yang seimbang dan makan yang teratur.
Huruf I artinya Istirahat yang cukup, dan huruf K artinya Kelola stres dengan baik.
Meski begitu, dirinya berpesan, selain menerapkan CERDIK, jangan juga lupa mengunakan masker.
“Mengunakan masker sebenarnya tidak hanya untuk menghindari virus Covid -19, namun virus- virus lain juga. Lalu hindari kerumunan,” Kata Hariyanti.
“Selain itu, vaksinasi Covid -19 juga sangat membantu tubuh kita lebih kebal melawan pandemi Covid -19 yang sampai sekarang ini belum hilang,” pungkasnya. (**)
