Sabtu, 23 Agustus 2025
Beranda blog Halaman 1720

Pembangunan Area Publik Curhatan JGKWL di Rakor Singkronisasi Anggaran DPSP

Uploader :
Redaksi Totabuanews
-
0

TNews, Minut – Bupati Minahasa Utara Joune J.E. Ganda, SE, MAP dan Wakilnya Kevin W. Lotulung, SH, MH (JGKWL) Kamis 18 Agustus hingga Sabtu 22 Agustus 2022 mendatang, hadir dan berpartisipasi dalam Rapat Koordinasi (Rakor) Penelaahan Usulan Anggaran Tambahan 5 Destinasi Pariwisata Super Prioritas (DPSP) di Sudamala Resort Labuan Bajo, yang dilaksanakan Kementrian Koordinator Bidang Kemaritiman dan Investasi (Kemenko Marves).


Agenda Rakor berisi sinkronisasi usulan anggaran tambahan pengembangan 5 DPSP di Indonesia, termasuk DPSP di Likupang Timur Minahasa Utara. Bupati Joune Ganda berterima kasih kepada Kemenko Marves yang dengan luar biasa telah memberi perhatian untuk Kabupaten Minut dengan Likupang sebagai DPSP.
Bupati mengungkapkan rasa terima kasihnya terhadap beberapa hal yang sedang dan akan dilaksanakan lintas kementerian di Minut, diantaranya pembangunan infrastruktur yang tentunya mendorong pengembangan Likupang sebagai DPSP.


Perhatian ini menurut bupati diantaranya pembangunan beberapa ruas jalan yang sudah mulai dalam tahap pekerjaan.
Hanya saja, kebutuhan yang tak kalah mendesak adalah pembangunan area publik serta faailitas pendukungnya.
Bupati beralasan intensitas event yang banyak, haruslah didukung tersedianya sarana umum yang dilengkapi dengan fasilitas yang memadai.
“Banyak even yang ingin di buat oleh pemerintah Minahasa Utara, namun kami belum memiliki suatu area yang representatif sebagai lokasi diselenggarakannya acara-acara tersebut, kami berharap alokasi anggaran yang lebih besar dan mudah-mudahan dengan bantuan dari Kemenko Marves, Likupang bisa mampu mengejar 4 DPSP lainnya yang sudah lebih dulu, sehingga Explore Likupang benar-benar menjadi milik kami warga Minahasa Utara,” jelas JG. (Penyunting Meiyer Tanod)

Giliran Istri Ferdy Sambo Jadi Tersangka

Uploader :
Redaksi Totabuanews
-
0
sosok istri ferdy sambo, putri candrawathi ( Foto: suara.com )

TNews, HUKRIM – Tim Khusus (Timsus) Polri mengumumkan istri mantan Kadiv Propam Polri Irjen Pol Ferdy Sambo, Putri Candrawathi sebagai tersangka. Sebelumnya Timsus Polri telah menetapkan empat orang sebagai tersangka dalam kasus pembunuhan berencana terhadap Brigadir Yosua, yakni Irjen Pol Ferdy Sambo, Bharada E, Bripka RR, dan Kuat Ma’ruf alias KM.

Hal tersebut disampaikan Irwasum Polri Komjen Agung Budi Maryoto dalam konferensi pers yang digelar di Bareskrim Polri pada Jumat (19/8/2022).

Penyidik juga telah melaksanakan pemeriksaan mendalam dengan scientific investigasi, termasuk dengan alat bukti yang ada. dan sudah dilakukan gelar perkara, Maka penyidik telah menetapkan Saudari PC (Putri Candrawathi) sebagai tersangka,” ungkap Komjen Agung.

Kemudian rekan rekan juga mendengar ada 2 laporan polisi yang sudah dihentikan oleh Bareskrim. Maka sudah menjadi tanggung jawab Timsus gabungan melaksanakan audit investigasi terhadap 2 laporan polisi yang diterbitkan oleh Polres Jakarta Selatan dan ini sedang berjalan,” jelasnya.

Timsus juga akan terus melakukan Pemeriksaan terhadap anggota-anggota yang memang diduga terlibat dalam kasus pembunuhan berencana terhadap almarhum Brigadir j.

Lanjutnya, Timsus dan bapak Kapolri menyampaikan ucapan terima kasih Kepada Komnas HAM dan kompolnas yang terus melakukan pengawalan dan pengawasan dalam proses penanganan kasus ini.

Kami juga mengucap terima kasih pada rekan media dan masyarakat Indonesia yang memberikan support dan dukungan kepada kita sehingga kita bisa mempermudah pengungkapannya secara terang benderang dan transparan,” kuncinya.

Perkembangan penyidikan kasus pembunuhan berencana terhadap Brigadir Joshua Dari serangkaian proses penyidikan yang telah dilakukan sampai dengan hari ini.

Penyidik telah melakukan pemeriksaan sebanyak 52 orang saksi Termasuk di dalamnya adalah ahli terkait dengan dna balistik metalurgi, Ahli kedokteran forensik termasuk analis digital Dan inafis.

Kemudian termasuk melakukan penyitaan sejumlah barang bukti. Alhamdulillah, CCTV yang sangat Vital yang menggambarkan situasi Sebelum Sesaat dan setelah kejadian di duren 3 itu berhasil kami temukan.

Dari hasil penyidikan tersebut, Tadi malam Sampai pagi sudah dilakukan sejumlah kegiatan pemeriksaan konfrontir dan tadi juga sudah disampaikan oleh bapak ketua tim bahwa Ibu PJ (Putri Candrawathi) sudah ditetapkan sebagai tersangka.

Banyak teman teman mungkin yang bertanya ini kapan diperiksa ya kita sebenarnya yang bersangkutan sudah kita lakukan pemeriksaan sebanyak 3 kali. Seyogyanya juga kemarin harusnya yang bersangkutan kita periksa, tetapi kemudian muncul surat sakit dari kedokteran dari dokter yang bersangkutan dan meminta untuk istirahat selama 7 hari. Tanpa kehadiran yang bersangkutan, kemudian penyidik melakukan gelar perkara.

Dan berdasarkan 2 alat bukti. Yang pertama adalah keterangan saksi Kemudian Bukti elektronik berupa CCTV baik yang ada di saguling Di lokasi saguling maupun yang ada di Dekat TKP yang selama ini menjadi pertanyaan publik.

Inilah yang menjadi bagian daripada circumstantial evidence atau barang bukti tidak langsung Yang menjadi petunjuk bahwa PJ Ada di lokasi sejak di saguling sampai dengan. Di duren 3 dan melakukan kegiatan kegiatan yang menjadi bagian daripada perencanaan Pembunuhan terhadap Brigadir joshua.

Selanjutnya juga pada kesempatan hari ini kami sampaikan ke media bahwa 4 berkas perkara tersangka sebelumnya yaitu Saudara S, RR, RE dan saudara KM Hari ini akan kita laksanakan pelimpahan Ke kejaksaan.

Sumber: waktunews.com

 

Oknum Sangadi di Poigar Mongondow Resmi Ditahan

Uploader :
Redaksi Totabuanews
-
0
Foto Ilustrasi Tahanan (foto : pngtree)

TNews, HUKRIM – Oknum Kepala Desa (Sangadi) Tiberias Kecamatan Poigar inisial (AP) telah di tahan oleh Polres Bolaang Mongondow (Bolmong) pada Selasa 16/8/2022.

Diketahui penahanan terhadap AP terkait persoalan dengan PT Meylisa.

Informasi penahanan terhadap AP disampaikan Kapolres Bolmong AKBP Slamet Ramelan, SIK., SH., MH, melalui Kasi Humas Polres Bolmong Herol A Mantir.

” Ia benar oknum Kades Tiberias sudah ditahan,” ujar Kasi Humas.

Sementara itu, Camat Poigar Alfina Sumendap membenarkan atas penahanan Sangadi Desa Tiberias AP.

“Namun secara resmi belum ada surat pemberitahuan ke kami pihak kecamatan,” ungkap Camat.

Reporter : Konni Balamba

PDIP Beber Jokowi Akan Reshuffle Kabinet di 2023

Uploader :
Redaksi Totabuanews
-
0
PDIP Beber Jokowi Akan Reshuffle Kabinet di 2023 ( Foto : cnnindonesia)

TNews, POLITIK – Politikus PDIP Bambang Wuryanto alias Bambang Pacul yakin Presiden Joko Widodo akan kembali melakukan kocok ulang kabinet atau reshuffle pada 2023 mendatang.

Menurut Pacul, waktu tersebut bersamaan dengan masa pendaftaran calon presiden dan wakil presiden pada September 2023. Dia yakin beberapa menteri mengundurkan diri karena maju dalam pencalonan presiden, di antaranya Prabowo Subianto.

“Saya pastikan sudah pasti ada, paling tidak kan yang sudah declare kan Pak Prabowo. Kan nggak mungkin jadi Menhan lagi kan. September 2023,” kata dia kepada wartawan di kompleks Parlemen, Kamis (18/8).

Menurut Pacul, menteri Jokowi harus berhenti jika telah resmi mendaftarkan diri ke Komisi Pemilihan Umum (KPU) sebagai calon peserta Pilpres 2024.

Presiden Joko Widodo pun tetap punya wewenang untuk mengganti para pembantunya di kabinet sebelum pendaftaran Pilpres 2024 dibuka jika memang diperlukan untuk keoptimalan kerja-kerja di pemerintahan.

“Beliau lebih paham pembantunya, beliau lebih paham pandangan ke depan. Kalau beliau melakukan supaya bisa menjawab tantangan di depan, kemudian melakukan reshuffle ya dia punya kewenangan,” kata Pacul.

Bersamaan dengan tahapan pemilu yang tengah berlangsung saat ini, sejumlah nama menteri di Kabinet Jokowi masuk dalam bursa pencalonan presiden.

Prabowo Subianto, yang merupakan Menteri Pertahanan sekaligus Ketua Umum Partai Gerindra telah menyatakan diri siap kembali maju di 2024. Berikutnya ada nama Menteri Koordinator Perekonomian Airlangga Hartarto yang didorong oleh partainya, Golkar.

Sementara beberapa nama lain yang mulai santer seperti Sandiaga Uno, hingga Panglima TNI Andika Perkasa yang masuk bursa capres Nasdem.

Sumber: cnnindonesia.com

3 Partai Ini Berpotensi Melebur Jadi Satu, Koalisi Pilpres 2024!

Uploader :
Redaksi Totabuanews
-
0
Ketua Umum PDIP Megawati Soekarnoputri, Ketum Partai Gerindra Prabowo dan Ketuam PKB Muhaimin Iskandar berpeluang besar membangun koalisi untuk Pemilu 2024 dan Ketuam PKB Muhaimin Iskandar berpeluang besar membangun koalisi untuk Pemilu 2024.( Foto:SINDOnews )

TNews, POLITIK – Direktur Eksekutif Parameter Politik Adi Prayitno menilai Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan ( PDIP ), Partai Gerindra , dan PKB berpeluang besar membangun koalisi untuk Pemilu 2024. Penilaian itu didasari atas rencana pertemuan elite partai Koalisi Kebangkitan Indonesia Raya dengan PDIP.

Menurut Adi, besarnya peluang tiga partai itu membangun koalisi didasari atas kesamaan latar belakang yakni partai pendukung pemerintah. Atas dasar itu, ia merasa tak ada jarak di antara ketiga partai tersebut.

“Ini pertemuan all president’s party. Sangat mungkin ketiga partai ini berkongsi dan melebur jadi satu poros politik. Toh sejauh ini tidak ada jarak di antara ketiga partai itu. Chemistry-nya masih kuat,” kata Adi saat dihubungi MNC Portal, Jumat (19/8/2022).

Bila tiga partai itu membangun koalisi, Adi merasa Koalisi Indonesia Bersatu (KIB) bakal melebur. Apalagi, hubungan antar-elite partai tersebut dinilai cukup baik. “Jika ketiga partai ini berkoalisi, sangat mungkin poros politik lain seperti KIB minat gabung. Toh sama-sama partainya Jokowi’ dan PDIP juga hubungannya cukup baik dengan elite-elite KIB,” ucap Adi.

“Jika itu yang terjadi, merem aja koalisi besar ini menang pilpres. Dengan catatan mengusung capres yang kuat,” sambungnya.

Dari kacamata Adi, poros politik yang sudah terbentuk berpeluang besar akan berubah bila PDIP telah melakukan komunikasi politik ke partai lain. Setidaknya ada tiga faktor yang dinilai Adi.

“Pertama PDIP punya Jokowi yang jadi presiden dan punya magnet kuat. Kedua, PDIP punya Megawati yang cukup powerful yang bisa menjalin koalisi dengan partai lain. Ketiga, PDIP punya capres,” terang Adi.

Adi merasa PDIP pasti akan membangun koalisi. Menurutnya, koalisi suatu adalah kewajiban bagi PDI Perjuangan. Tujuan koalisi, bukan hanya untuk memenangi pilpres tapi juga membangun kekuatan politik di parlemen. “Tentu PDIP tak mau seperti awal-awal Jokowi jadi Presiden 2014, di mana kekuatan politik parlemen saat itu didominasi kubu Prabowo yang oposan. Praktis kebijakan politik Jokowi saat itu diprotes dan ditolak parlemen,” tutur Adi.

Sebagai informasi, Koalisi Kebangkitan Indonesia Raya membuka peluang untuk melangsungkan pertemuan dengan PDIP. “Hubungan kami dengan PDIP sangat bagus dan komunikasi kami dengan PDIP pasca kerja sama antara Gerindra dengan PKB juga sangat bagus,” kata Sekjen Partai Gerindra Ahmad Muzani di kompleks Parlemen, Jakarta, Kamis (18/8/2022).

Kendati demikian, Muzani enggan mengungkap kapan waktu pertemuan itu akan dilakukan. Yang pasti, kata dia, hasil pertemuan antara partainya dengan PDIP juga akan disampaikan kepada PKB sebagai rekan koalisinya.

Sumber: sindonews.com

Kasus Ferdy Sambo Bikin Publik Tak Percaya Kepada Polri

Uploader :
Redaksi Totabuanews
-
0
Kemunculan kasus baru yang menyeret nama Ferdy Sambo. (Suara.com/ Antara)

TNews, NASIONAL – Baru-baru ini beredar sebuah gambar bagan berjudul Kaisar Sambo dan Konsorsium 303 yang menghebohkan masyarakat. Bagan tersebut berisi keterkaitan sejumlah anggota Polri dan beberapa orang dalam bisnis konsorsium 303 atau perjudian online.

Dari gambar tersebut, nampak Ferdy Sambo berada di posisi atas dan diduga berkedudukan sebagai petinggi yang membekingi bisnis ilegal, seperti perjudian. Dokumen tersebut juga berisikan data anggota beserta tugasnya.

Sementara, kasus penembakan Brigadir J belum juga tuntas dan kembali muncul kasus baru yang menyeret Jenderal Bintang Dua itu. Karena hal itu, apakah tingkat kepercayaan publik kepada Polri jadi menurun?
Menanggapi hal tersebut, Kapolri Jenderal Pol Listyo Sigit Prabowo meminta jajarannya untuk menindak tegas segala bentuk kejahatan ilegal seperti pengedaran narkoba dan perjudian.

“Mulai dari peredaran narkotika, perjudian baik konvensional ataupun online, adanya pungutan liar (pungli), ilegal mining, penyalahgunaan BBM, dan LPG, sikap arogan hingga adanya keberpihakan anggota dalam menangani permasalahan hukum di masyarakat,” kata Sigit video conference kepada seluruh jajaran mulai dari tingkat Mabes Polri hingga Polda seluruh Indonesia pada (18/8/2022).

Menurutnya, itu dilakukan untuk mengembalikan kepercayaan masyarakat terhadap Polri serta menjaga marwah institusi pelayanan masyarakat tersebut sejak peristiwa Ferdy Sambo dan Brigadir J.

Selain itu, Sigit juga dengan tegas tidak akan memberikan toleransi apabila ketahuan ada pejabat atau anggota Polri yang terlibat dalam tindak pelanggaran maupun keberpihakan terhadap pelanggar.

“Saya tidak memberikan toleransi kalau masih ada kedapatan, pejabatnya saya copot, saya tidak peduli apakah itu Kapolres, apakah itu direktur, apakah itu Kapolda saya copot. Demikian juga di Mabes tolong untuk diperhatikan akan saya copot juga,” tegas Sigit.
Dia juga berjanji akan berkomitmen mengusut tuntas kasus penembakan Brigadir J dan kasus yang melibatkan Ferdy Sambo.

Sebelumnya sudah ada sekitar 63 anggota polisi yang dibawa ke Inspektorat Khusus Polri untuk diperiksa. Dari jumlah tersebut 36 orang telah ditetapkan melanggar kode etik.
Sementara, Brigadir RR, Ferdy Sambo, dan KM telah dijerat Pasal 340 tentang Pembunuhan Berencana Subsider Pasal 338 Juncto Pasal 55 dan Pasal 56 KUHP dengan ancaman hukuman mati.

Sumber: suara.com

Istana Bocorkan Nama Calon MenPAN-RB, Olly Dondokambey Mengerucut

Uploader :
Redaksi Totabuanews
-
0
olly dondokambey

TNews, SULUT – Istana Kepresidenan mengungkapkan nama-nama pengganti Tjahjo Kumolo untuk mengisi posisi MenPAN-RB sudah mengerucut. Sejumlah kader PDIP disebut bakal menjadi MenPAN-RB. Nama yang menguat Olly Dondokambey.

Sebagai informasi, Tjahjo Kumolo meninggal dunia pada Jumat (1/7) setelah dua pekan dirawat di rumah sakit. Istana memastikan posisi MenPAN-RB kembali menjadi alokasi untuk PDIP.

Sejumlah nama pun muncul dari PDIP. Nama-nama kader yang mumpuni menjadi menggantikan Tjahjo pernah disebut oleh Ketua DPP PDIP Djarot Saiful Hidayat.

Nama-nama itu mulai Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo dan Gubernur Sulawesi Utara Olly Dondokambey. Djarot menyebut kedua nama itu berpeluang karena prestasinya memimpin daerah.

“Kita banyak stok, ada Pak Ganjar, ada Pak Olly, sebagai gubernur. Jadi kita banyak stok yang baik-baik, belum lagi kepala daerah kita yang di kabupaten/kota maupun provinsi dan sebagainya. Jadi stok kader di PDIP mencukupi, karena kita rutin sistematis berkelanjutan mengadakan sekolah partai dan kaderisasi yang salah satunya adalah ini,” kata Djarot di kompleks parlemen, Senayan, Jakarta, Senin (4/7) lalu.

Namun Djarot mengatakan tak menutup kemungkinan Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto dan Wakil Ketua MPR Fraksi PDIP Ahmad Basarah bisa menggantikan Tjahjo Kumolo di posisi MenPAN-RB. Meski demikian, Djarot sekali lagi menegaskan urusan pengganti Tjahjo Kumolo sesuai kewenangan Presiden Jokowi dan penugasan Ketum PDIP Megawati Soekarnoputri.

“Pak Hasto juga bisa. Artinya apa, kita banyak stok, Pak Basarah juga bisa, kita banyak stok ya, dari PDIP banyak stok. Pak Basarah oke, Pak Hasto oke, tergantung kepada dari penugasan. Yang punya kewenangan itu Ibu Ketum, tapi yang menentukan siapa, Presiden, karena yang menentukan itu Presiden. Yang jelas adalah partai akan mendukung penuh tugas-tugas dari Presiden dan menyukseskan program-program beliau sampai dengan akhir masa jabatan,” lanjut dia.

Nama MenPAN-RB Mengerucut

Istana sempat menyampaikan nama calon MenPAN-RB pengganti Tjahjo Kumolo sudah mengerucut. Nama tersebut segera diumumkan Presiden Jokowi.

“Namanya sebenarnya sudah hampir mengerucut. Tapi nanti akan dibahas Presiden dan Ibu Mega,” kata Seskab Pramono Anung di kompleks Istana, Jakarta, Senin (8/8).

Pramono tak membeberkan nama-nama yang masuk bursa MenPAN-RB. Dia menyerahkan sepenuhnya kepada Presiden Jokowi.

“Ya itu nama hak sepenuhnya Presiden, nanti biar keluar dari Presiden,” ujar Pramono.

Sumber : Detik.com

Belasan Tahun Jadi Janda, Kini Desy Ratnasari Punya Pacar

Uploader :
Redaksi Totabuanews
-
0
Desy ratnasari ( Foto : celebritis.id)

TNEWS, ARTIS – Desy Ratnasari berhasil menuai perhatian akibat pengakuannya soal kisah asmara. Pasalnya ibu satu anak itu blak-blakan mengaku tengah didekati oleh pria.

Kendati begitu, Desy Ratnasari masih enggan mengungkapkan siapa pria yang tengah mendekatinya. Lantas akankah Desy Ratnasari segera membina rumah tangga yang baru bersama pria tersebut?

Desy Ratnasari harus merasakan pahitnya kegagalan membangun rumah tangga sebanyak dua kali. Bahkan diketahui kedua rumah tangganya tak bertahan lama.

Pertama Desy Ratnasari pernah menikah dengan pria Trenady Pramudya. Diketahui pria yang pernah mengisi hatinya itu merupakan teman masa sekolahnya di Sukabumi.

Keduanya resmi menikah pada tanggal 20 Februari 1999. Sayangnya belum genap setahun rumah tangga keduanya diresmikan bercerai oleh pengadilan pada 2000 silam.

Tak lama menyandang status janda, Desy Ratnasari kembali menikah dengan pria yang lagi-lagi bukan dari dunia hiburan yakni Sammy Hamzah pada 2001. Naasnya, Ia harus mengakhiri kembali rumah tangganya di tahun 2003. Dari pernikahannya yang kedua, dirinya dikaruniai anak bernama Nasywa Nathania Hamzah.

Menjanda belasan tahun, Desy Ratnasari belum kunjung membina rumah tangga lagi. Sempat memiliki hubungan spesial dengan Irwan Mussry, namun hubungan keduanya justru tidak berakhir dengan pernikahan.

Kini Desy Ratnasari membeberkan tengah didekati oleh seorang pria. Kendati begitu dirinya belum bisa memastikan akan seperti apa akhir dari dari kisah asmaranya.

Meski begitu Desy Ratnasari tetap berharap mendapatkan hasil akhir yang baik. Akibat belum ada kejelasan dirinya memilih bungkam dengan kisah asmaranya yang sekarang.
“Yang mendekati ada. Tapi saya gak tahu ujungnya belum tahu akan seperti apa nanti. Saya akan ceritakan kalau sudah ada ujungnya,” ujar Desy Ratnasari.

Putri semata wayang Desy Ratnasari yakni Nasywa justru sudah menyuruh sang bunda menikah lagi. Hal itu agar aktris yang kini memilih jadi politikus itu memiliki teman hidup.
Apalagi diakui Desy Ratnasari, sang putri ingin melanjutkan sekolah di Jepang. Tak heran mendesaknya menikah agar gak merasa kesepian

Sumber: intipseleb.com

Hindari 7 Kebiasaan ini, Bisa Sebabkan Penyakit Diabetes

Uploader :
Redaksi Totabuanews
-
0
Ilustrasi Foto diabetes (Foto: iStockphoto/MichailPetrov96)

TNews, KESEHATAN -Diabetes merupakan salah satu gangguan penyakit kronis yang paling banyak diderita. Tapi ada beberapa kebiasaan diabetes yang kerap dilakukan banyak orang.
Diabetes terjadi ketika tubuh tidak mampu memproses gula darah secara memadai.
Hal tersebut bisa merusak pembuluh darah di seluruh tubuh, berpotensi menyebabkan penyakit jantung, stroke, kebutaan, dan amputasi.
Meski demikian, diabetes umumnya tidak berkembang dalam semalam. Sejumlah kebiasaan, termasuk gaya hidup konsumtif dan kurang gerak disebut menjadi pemicu diabetes.
Berikut kebiasaan diabetes yang sering dilakukan:

1. Konsumsi minuman manis
“Salah satu kebiasaan tidak sehat yang umum adalah minum soda untuk menghilangkan rasa haus Anda, padahal yang Anda butuhkan adalah air,” kata Thomas Horowitz, spesialis pengobatan keluarga di CHA Hollywood Presbyterian Medical Center di Los Angeles, seperti dikutip dari berbagai sumber.

Horowitz mengatakan bahwa kandungan gula dari minuman manis seperti soda, teh kemasan, dan lainnya bisa sangat tinggi.

Ahli endokrinologi yang merawat pasien diabetes di The Ohio State University Wexner Medical Center, Kathleen Wyne, sepakat dengan hal tersebut.

“Bagi banyak orang, menghentikan soda manis menyebabkan penurunan berat badan 20 pon (9 kilogram) dengan cepat,” katanya soal kebiasaan diabetes.

2. Makan terlalu banyak gula
“Diabetes adalah ketika tubuh Anda tidak dapat menyediakan insulin yang cukup untuk memungkinkan glukosa (gula) masuk ke sel-sel lapar tubuh Anda,” kata Horowitz.

Menurutnya, cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan melakukan diet yang tidak membebani suplai insulin Anda.

Horowitz lantas merekomendasikan untuk memilih makanan yang terurai perlahan atau memiliki gula yang terbatas-misalnya, protein, biji-bijian, dan sayuran.

Yang harus diingat, semua jenis makanan sebenarnya juga mengandung gula di dalamnya meski dalam jumlah kecil. Oleh karenanya perhatikan asupan gula tambahan dalam makanan Anda.

3. Stres
“Stres sering mengakibatkan gula darah lebih tinggi,” kata Todd Nebesio, ahli endokrinologi dari Riley Children’s Health dan Indiana University Health.

Staf Dokter di Hunterdon Medical Center, Marc Sandberg menjelaskan, meningkatnya kadar hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dapat meningkatkan gula darah dan berkontribusi pada hilangnya kontrol glukosa karena kemampuan tubuh untuk mengelola glukosa terkait erat dengan kadar hormon.

4. Mager alias malas gerak
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak alias mager merupakan faktor risiko utama diabetes.
Oleh karena itu, Wyne menyarankan untuk mulai bergerak dari hal-hal kecil seperti berjalan kaki di pagi hari, berjalan setelah makan ketimbang menghabiskan makanan penutup, atau dengan mengajak hewan peliharaan.

“Aktivitas apa pun dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat perkembangan diabetes,” kata Wyne.

5. Kebanyakan duduk
Menurut ahli endokrinologi di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, Sarah Rettinger, sekalipun berolahraga secara teratur tapi jika Anda terbiasa duduk dalam waktu lama maka itu dapat membuat perubahan metabolisme yang meningkatkan gula darah, melemahkan otot dan membahayakan kesehatan jantung Anda.

Dia pun merekomendasikan untuk mengatur timer yang mengingatkan Anda untuk bangun dan bergerak setiap jam setidaknya selama lima hingga sepuluh menit.

“Jika Anda tidak dapat berjalan sebentar di luar, berjalan naik dan turun tangga, berjalan beberapa putaran di sekitar rumah atau apartemen, lakukan beberapa lompatan atau apa saja untuk meningkatkan detak jantung Anda, atau untuk membuat Anda sedikit kehabisan napas,” kata Rettinger.

6. Makan tanpa kendali
“Semua orang tahu dia harus makan dengan sehat. Tapi saya akan menambahkan bahwa makan dengan penuh kesadaran dapat membantu,” kata Rettinger soal kebiasaan diabetes.

“Jika Anda mendapati diri Anda berdiri di dekat lemari es makan berlebihan, berhentilah sejenak dan tanyakan, ‘Mengapa saya makan? Apakah saya lapar? Atau apakah saya bosan, stres, atau perlu menenangkan diri?'”

Menurut Rettinger, beberapa pasien diabetes terbantu dengan membatasi diri mereka untuk makan hanya pada waktu makan atau sebelum waktu tertentu di malam hari.

7. Kurang Tidur
“Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menghasilkan gula darah yang lebih tinggi karena tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin,” kata Nebesio.

Kebiasaan ini juga bisa menambah nafsu makan.

“Kurang tidur juga dikaitkan dengan perubahan nafsu makan dan dapat mempengaruhi hormon pengatur rasa lapar, leptin dan ghrelin,” kata Ahli endokrinologi New York Rocio Salas-Whalen.

Menurutnya, hal ini bisa membuat tubuh merasa lebih lapar dan kurang sadar saat sudah kenyang. Oleh karenanya, penting tidur 7-8 jam per malam dan buat rutinitas tidur yang membantu Anda mendapatkan istirahat berkualitas.

Kebiasaan diabetes inilah yang seringkali membuat gula darah Anda jadi tak terkendali dan meningkatkan risiko diabetes.

Sumber: cnnindonesia.com

Cuma Pakai 5 Bahan, Ini Resep Kulit Lumpia Lentur Anti Sobek

Uploader :
Redaksi Totabuanews
-
0
Ilustrasi Foto Kulit Lumpia (Foto: Tribun)

TNews, KULINER –Aneka camilan berbahan kulit lumpia kini banyak ditemui di pasaran, di antaranya martabak telur, lumpia kimlo, lumpia isi sayur, dan lumpia.

Bentuknya yang tipis dan lentur membuat kulit lumpia menjadi salah satu bahan masakan instan serba guna di dapur.

Cara membuat kulit lumpia cukup mudah dan bahan yang diperlukan pun tergolong murah. Simak resep kulit lumpia berikut dari buku “Seri Masak Femina Media Primarasa, Bisnis Kuliner Kreatif: Lumpia, Pastel & Risoles” (2018) karya Tim Primarasa terbitan PT Gaya Favorit Press berikut.

Resep kulit lumpia

Bahan kulit lumpia:

100 gram tepung terigu
1/2 sendok teh garam
2 butir telur ayam (kocok lepas)
250 mililiter susu cair
1 sendok makan margarin/ mentega (lelehkan)

Cara membuat kulit lumpia:

1. Masukkan tepung terigu dan garam ke dalam mangkuk lalu aduk bersama telur, susu cair, dan mentega leleh hingga rata. Diamkan selama 30 menit.

2. Olesi teflon anti lengket dengan sedikit margarin lalu panaskan menggunakan api sedang. Tuang satu sendok sayur adonan kulit lumpia ke dalam teflon dan maasak bentuk dadar.

3. Masak kulit lumpia hingga semua adonan habis.

Sumber: Kompas.com

1...1,7191,7201,721...5,036Halaman 1,720 dari 5,036

BERITA TERBARU

Alamat KAntor: Jln. TG Manoppo RT/RW 003/006.
Kelurahan Motoboi Besar. Kecamatan Kotamobagu Timur. Kota Kotamobagu - Sulawesi Utara.
Telepon: 0434-2601859
PT. TOTABUAN PERS INDONESIA

TOTABUAN.NEWS Terverifikasi Administratif & Faktual oleh Dewan Pers
Hubungi kami: totabuanews@gmail.com
© 2012-2021. TOTABUAN.NEWS