Beranda blog Halaman 2301

DPR Desak Polisi Beri Info Detail soal Terduga Penembak 4 Laskar FPI

0

TNews, HUKRIM – Anggota Komisi III DPR RI Habiburokhman mendesak pihak kepolisian memberikan penjelasan detail tentang informasi salah satu polisi berstatus terlapor dalam kasus dugaan unlawful killing terhadap empat laskar FPI yang meninggal dunia. Menurutnya, informasi-informasi detail itu penting disampaikan agar kabar salah satu polisi berstatus terlapor dalam kasus dugaan unlawful killing terhadap empat laskar FPI yang disebutkan tewas karena kecelakaan itu tidak menimbulkan spekulasi liar.

“Kalau memang meninggal dunia, kami perlu informasi meninggal di mana, sempat dirawat di mana, dan apa penyebabnya,” kata sosok yang akrab disapa Habib itu, Jumat (26/3). Lebih lanjut, Waketum Partai Gerindra itu meminta polisi tetap melanjutkan pengusutan kasus dugaan unlawful killing terhadap empat laskar FPI. “Kami berharap walaupun satu tersangka sudah meninggal pengusutan kasus KM 50 tetap berjalan,” tuturnya.

Satu dari tiga anggota Polda Metro Jaya yang menjadi terlapor dalam kasus unlawful killing terhadap empat laskar FPI di Jalan Tol Jakarta-Cikampek meninggal dunia akibat kecelakaan. Kepala Divisi Humas Polri, Inspektur Jenderal Argo Yuwono saat dikonfirmasi membenarkan hal itu. Namun, ia tidak menerangkan secara rinci siapa, kapan, dan di mana anggota polisi itu kecelakaan hingga meninggal dunia. Kepolisian sendiri sejauh ini memang belum menyebutkan identitas tiga polisi terlapor unlawful killing berdasarkan hasil investigasi Komnas HAM tersebut. “Iya (satu terlapor meninggal),” kata Argo saat dikonfirmasi, Kamis (25/3).

 

Sumber : cnnindonesia.com

Warga Halmahera Temukan Bom Bekas Perang Dunia ke Dua?

0

Warga Desa Togawa, Kecamatan Galela, Kabupaten Halmahera Utara, Provinsi Maluku Utara dikejutkan dengan temuan bom mortir seberat 600 kilogram. Bom ini diduga merupakan peninggalan Perang Dunia II. Mortir tersebut pertama kali ditemukan warga bernama Raifan Sadek dan Irfan Ngawaro sekira pukul 18.00 WIT, Jumat (26/3). Saat itu, warga sedang melakukan kerja bakti di lapangan sepakbola desa setempat. Ketika melakukan penggalian, warga kemudian menemukan bom sepanjang 1 meter. “Bom mortir ditemukan bertempat di lapangan bola gawang sedang Desa Towara,” ujar Kapolres Halmahera Utara, AKPB Priyo Utomo melalui Kasubag Humas, AKP Mansur Basing.

“Ukuran bom panjangnya kurang lebih 1 meter, sedangkan berat bom kurang lebih 600 kilogram,” terangnya. Menurut Mansur, usai mendapat laporan dari warga soal temuan bom tersebut, polisi langsung mendatangi dan mengamankan tempat kejadian perkara (TKP). “Anggota Polsek Galela langsung koordinasi dengan Unit Jibom Sat Brimob Polda Maluku Utara untuk penanganan mortir. Kondisi fisik bom sudah berkarat dan kemungkinan merupakan sisa peninggalan perang,” imbuhnya. Ia menambahkan, belum dapat dipastikan apakah bom tersebut masih aktif atau sudah tidak lagi. Saat ini bom tersebut belum diangkat dan masih berada di tempat penemuan. TKP temuan bom pun telah dipasangi garis polisi dan diawasi anggota Polsek Galela. “Supaya tidak ada warga yang mendekat lagi,” kata Mansur.

 

Sumber : cnnindonesia.com

Bagaikan Ditelan Bumi, Moeldoko Tak Muncul Sejak Jadi Ketum Demokrat KLB

0

TNews, NASIONAL – Kepala Kantor Staf Presiden (KSP) Jendral TNI (Purn) Moeldoko seolah hilang ditelan bumi sejak didaulat menjadi Ketua Umum Partai Demokrat versi Kongres Luar Biasa (KLB) Sibolangit, Deli Serdang, Sumatera Utara pada 5 Maret lalu. Beberapa kali kubu KLB menggelar konferensi pers pascakegiatan di Deli Serdang tersebut, termasuk di rumah Moeldoko di kawasan Menteng, namun mantan Panglima TNI itu tak sekalipun ada di antara mereka. Termasuk, terakhir yang digelar Damrizal dan Max Sopacua cs di Hambalang, Bogor, Kamis (25/3), kubu yang kemudian disebut KLB abal-abal oleh Partai Demokrat kubu Agus Harimurti Yudhyono (AHY).

Bukan hanya hilang dari peredaran sebagai Ketua Umum Partai Demokrat kubu Sibolangit, Moeldoko juga seolah tak pernah menampakkan dirinya sebagai Kepala Staf Presiden di depan khalayak. Meskipun demikian, merujuk pada laman resmi Kantor Staf Presiden (KSP), Moeldoko terbilang masih tetap aktif menerima audiensi-audiensi pihak yang bertemu atau rapat dengannya. Beberapa di antaranya: memimpin rakor tim percepatan penyelesaian konflik agraria secara daring, Senin (8/3); memanggil manajemen PT Asuransi Jiwasraya (Persero) ke kantornya, Kamis (10/3); memimpin rakor percepatan penyelesaian konflik lokasi prioritas agraria di Kantor Gubernur Bali, Denpasar, Kamis (18/3); menerima curhatan diaspora Indonesia di AS secara daring, Selasa (23/3); dan menerima audiensi DPP Mathlaul Anwar di kantornya, Kamis (25/3).

Direktur Eksekutif Parameter Politik Indonesia Adi Prayitno menilai, ada beberapa kemungkinan Moeldoko tak muncul di permukaan. Adi melihat sikap Moel bisa jadi didasari tekanan yang dia terima untuk mundur dari jabatannya sebagai Kepala Staf Presiden, terutama dari pendukung Presiden RI Joko Widodo (Jokowi). Sementara itu, Demokrat AHY lebih cenderung mendesaknya mundur dari posisi yang diberikan KLB abal-abal. “Karena yang minta mundur justru pendukung Jokowi, katanya biar enggak ada conflict of interest. Karena orang yang interaksi dengan presiden langsung, tentu presiden akan dikaitkan dengan kisruh ini,” kata Adi saat dihubungi, Jumat (26/3).

Apalagi kata dia, sentimen atas kisruh ini juga sangat negatif. Jokowi juga jadi ikut terbawa dengan konflik internal partai ini lantaran Moeldoko berada di sisi yang memang dekat dengan orang nomor satu di Indonesia itu. Hal lain yang juga bisa jadi kemungkinan tak munculnya Moeldoko di hadapan publik menurut Adi, bisa jadi karena sadar dirinya tak banyak tahu soal Demokrat. Meski telah didaulat peserta KLB Deli Serdang jadi ketua umum, toh Moeldoko tetap merupakan orang luar partai penguasa kurun waktu 2004-2014 itu.

Moeldoko memang tak pernah menjadi kader Partai Demokrat. Secara tiba-tiba orang luar yang hanya tahu cangkang, justru didaulat menjadi ketua oleh KLB yang diinisiasi salah satunya oleh anggota DPR Fraksi Demokrat dari Dapil Sumatera II, Johni Allen Marbun tersebut. Atas dasar ini, bisa jadi, Moeldoko sengaja tak berbicara dan hanya mengerahkan anak buahnya yang memang sebelumnya orang dalam partai. “Dia enggak paham anatomi konflik di dalam jadi yang muncul second line. Ini juga untuk kurangi hal-hal, komentar, atau statement yang memang tidak diketahui Moel. Memang dia enggak kader. Outsider makanya bisa jadi membuat dia hati-hati,” kata Adi.

Sikap Moeldoko ini memang kata Adi menimbulkan banyak spekulasi di publik. Apalagi kisruh atau perebutan di partai bukan hanya kali ini terjadi di Indonesia. Pada pertentangan-pertentangan partai sebelumnya, biasanya para ketua umum yang kerap maju di medan perang. “Biasanya dulu kalau lihat PPP, Golkar, PKB itu Ketua Umum versi masing-masing agresif mengklaim dirinya, kelompoknya, kepengurusannya yang sah,” kata dia. “Yang jadi pertanyaan orang di tengah ini justru pak Moel, enggak pernah muncul itu yang jadi bikin pertanyaan. Mestinya konflik ini perang yang pimpin ketua umum, bukan anak buah lagi,” lanjutnya.

 

Sumber : cnnindonesia.com

Larangan Mudik Tanpa Aturan Dinilai Bikin Rakyat Galau

0

TNews, NASIONAL – Pengamat kebijakan publik Universitas Trisakti Trubus Rahadiansyah meminta pemerintah segera membuat aturan rinci pelarangan mudik lebaran 2021. Trubus mengatakan larangan mudik lebaran 2021 tanpa disertai dengan mekanisme akan membuat masyarakat kebingungan dan bisa mengurangi kepercayaan publik. “Ini kan kebijakan yang terburu-buru, jadinya seperti inkonsisten, karena sudah disampaikan pelarangan tapi gak ada mekanisme teknisnya. Dampaknya, masyarakat jadi bingung. Jadi ada public distrust, kepercayaan publik pada pemerintah ini berkurang,” kata Trubus saat dihubungi, Sabtu (27/3).

Pemerintah juga diminta sesegera mungkin mengeluarkan Surat Edaran (SE) pelarangan mudik agar pemerintah daerah bisa melakukan persiapan dan mengedukasi masyarakat. Trubus sendiri menilai aturan pelarangan yang ketat bisa menjadi simalakama bagi pemerintah, terutama melihat psikologis masyarakat yang tahun lalu juga tidak pulang kampung. Meski ada aturan, mereka yang ingin mudik bisa saja mencari celah dari aturan yang sudah dibuat. “Jadi ini simalakama ya sebenarnya, kalau aturannya tegas melarang, public distrust bisa jadi semakin besar. Ada juga masyarakat yang mencari celah dari aturan, kalau tidak ketat, seperti pemerintah tidak konsisten,” ujar Trubus.

Trubus sendiri beropini pemerintah sebaiknya tidak melarang mudik lebaran 2021, tapi mengoptimalkan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Mikro di setiap daerah. Dengan demikian, setiap pintu masuk akan dijaga ketat, dan hanya yang memiliki surat keterangan negatif Covid-19 bisa memasuki wilayah atau melakukan perjalanan. Ia juga meminta optimalisasi peran RT/RW setempat untuk mengawasi penerapan protokol kesehatan di tempat ibadah dan dalam keseharian masyarakat di lingkungannya.

“Saran saya sebenarnya tidak perlu dilarang [mudik], kita akan ada namanya PPKM Mikro, itu saja diperketat pakai surat negatif Covid-19 itu, dan peran RT/RW ditingkatkan supaya warga patuh dan disiplin protokol kesehatan,” tuturnya. Sebelumnya, pemerintah resmi melarang mudik lebaran 2021 di tanggal 6-17 Mei.Masyarakat juga diimbau tidak melakukan perjalanan keluar daerah sebelum dan sesudah tanggal 6-17 Mei. Namun pemerintah belum mengeluarkan teknis pelarangan mudik tersebut.

 

Sumber : cnnindonesia.com

OD-SK Dorong Ekspor Produk Perikanan dan Pertanian

0

TNews, SULUT – Pemprov Sulut terus melakukan terobosan dan mencari solusi untuk meningkatkan pertumbuhan ekonomi di tengah pandemi Covid-19 lewat peluang ekspor langsung atau direct call export komoditi pertanian dan perikanan Sulut ke luar negeri. Demikian disampaikan Wagub Sulut, Steven Kandouw saat membuka kegiatan Focus Group Discussion (FGD) Peluang Ekspor Produk Perikanan dari Kawasan Timur Indonesia Ke Jepang melalui Zoom Meeting di Kantor Gubernur, Kamis (25/3/2021).

“Pemprov Sulut sudah mulai tahun ini mendapatkan ijin ekspor langsung ke Jepang setelah semua stakeholder sepakat, dan juga belum lama ini sudah melaksanakan ekspor langsung ke Singapura dan untuk bulan depan bisa direct call ke Cina,” kata dia. Wagub menerangkan, potensi perikanan Provinsi Sulut, Maluku, Maluku Utara, Papua dan Gorontalo lebih dari setengah produk nasional namun jumlah yang diekspor ke luar negeri masih harus jauh lebih ditingkatkan. Ia pun menyampaikan kendala-kendalanya, di antaranya masih belum tersosialisasi dengan baik tentang fasilitas direct call ini kepada para pelaku usaha juga belum memiliki ekspor mindset.

Menurutnya, sektor yang paling resilien atau paling tidak terganggu dalam suasana Covid-19 saat ini adalah pertanian dan perikanan. “Atas dasar itu, bagaimana kita mengendorse atau memberikan daya ungkit atau nilai tambah pada produk-produk pertanian dan perikanan agar memiliki nilai tambah yang sangat signifikan yang nantinya akan di ekspor,” ujarnya. Dengan adanya pertumbuhan ekonomi berarti ada pengurangan kemiskinan, terciptanya lapangan pekerjaan selain investasi cara yang dapat meningkatkan pertumbuhan ekonomi adalah ekspor.

Wagub atas nama Gubernur Olly Dondokambey memberikan apresiasi kepada BI yang telah menginisiasi acara ini. “Apresiasi kepada BI, dan semoga ini menjadi sarana untuk mengupdate, memperluas pengetahuan dan upaya kita untuk meningkatkan direct call ini, karena ini benar-benar memiliki dampak yang luar biasa. Kita harus bertekad, berikhtiar apa yang kita capai hari ini harus lebih bagus dari kemarin-kemarin, dan besok harus lebih bagus dari hari ini,” tutupnya. Adapun FGD turut dihadiri para pejabat di lingkup Pemprov Sulut dan Bank Indonesia Perwakilan Sulut.

 

Sumber : tribunnews.com

Sachrul: Tidak Ada Lagi Sangadi Beserta Keluarga Dalam Satu Pemerintahan

0

TNews, BOLTIM – Kembali Bupati Sam Sachrul Mamonto mengajak masyarakat untuk kembali merajut tali persaudaraan pasca Pilkada Boltim yang telah usai. Hal ini disampaikan Sachrul saat melakukan kunjungan kerja (Kunker) dirangkaikan silaturahmi dengan masyarakat Kecamatan Modayag yang dilaksanakan di lapangan Desa Purworejo, Rabu 24 Maret 2021. “Saya minta para Sangadi melakukan rekonsiliasi di tingkatan bawah, persatukan kembali masyarakat yang terkotak-kotak pasca Pilkada yang telah usai,” tegas Sachrul. Lanjutnya, pemimpin yang baik adalah pemimpin yang bisa menyatukan perpecahan.

“Demokrasi itu sebuah perbedaan, hilangkan semua ego pasca pilkada dan saya ingatkan Sangadi harus pada tupoksi, harus netral dalam hajatan demokrasi,” tegasnya. Selain itu, Ia pun mengingatkan para Sangadi agar tidak mengadopsi sistem dinasti dalam pemerintahan. “Tidak ada lagi sangadi beserta keluarga dalam satu pemerintahan. Sistem dinasti dalam satu pemerintahan itu buruk karena tidak ada kontrol yang baik dan itu sudah saya berikan contoh, dengan mundurnya istri saya sebagai anggota DPRD,” ujarnya. Diakhir sambutan dirinya bersama Wakil Bupati Oskar Manoppo mengajak masyarakat Boltim khususnya Kecamatan Modayag untuk bersama membangun Boltim lebih maju dan bersinar untuk kedepannya. “Kami adalah bupati dan wakil bupati seluruh warga Boltim,” tandasnya.

 

Sumber : liputanbmr.com

Gelar Sidak ,Bupati Boltim Temui ASN Gunakan Atribut Berantakan

0

TNews, BOLTIM – Bupati Kabupaten Bolaang Mongondow Timur (Boltim) Sam Sachrul Mamonto S.Sos meminta kepada seluruh Aparatur Sipil Negara (ASN) untuk meningkatkan kedisiplinan dan menjaga Kebersihan. Itu disampaikan Bupati saat melakukan inspeksi mendadak (Sidak) ke beberapa perkantoran di lingkup Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Boltim, Kamis (25/3/2021). Pantauan TopikBMR.News, Bupati Sam Sachrul Mamonto S.Sos didampingi staf khusus Viko Onga dan beberapa asisten, melakukan sidak di beberapa wilayah perkantoran, ketika itu didapati ada seorang Aparatur Sipil Negara (ASN) yang terlihat menggunakan papan nama serta pin Korpri yang tidak beraturan.

“Ini atribut ator Kase bagus kua’ biar rapih kelihatan,masa ASN yang harusnya jadi panutan Kong keremus bagini” ucap Bupati sambil memperbaiki sala satu atribut ASN tersebut. Tak hanya itu, Bupati meminta agar dinas terkait untuk memperhatikan kebersihan khususnya halaman perkantoran. Jangan ada lagi sampah berserakan di tiap kantor SKPD. “Dinas terkait harus memperhatikan kebersihan, khususnya di wilayah perkantoran agar terlihat bersih serta nyaman dalam melakukan aktivitas saat bekerja” tegas Bupati usai mengumpulkan sampah berserakan.

 

Sumber : topikbmr.news

Pemkab Boltim Gelar Forum Lintas Perangkat Daerah

0

TNews, BOLTIM – Pemerintah Kabupaten Bolaang Mongondow Timur (Boltim) menggelar forum lintas perangkat daerah, dalam rangka sinkronisasi dan sinergitas program kegiatan untuk penyusunan rancangan Rencana Kerja Pembangunan Daerah (RKPD) tahun 2022, di lantai III Kantor Bupati Boltim, Kamis (25/3/2021). Kegiatan tersebut dibuka langsung Wakil Bupati (Wabup) Boltim, Oskar Manoppo. “Pada prinsipnya kegiatan ini merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari proses tahapan perencanaan pembangunan daerah yang dimulai dari musrenbang desa, konsultasi publik, musrenbang kecamatan, rapat forum perangkat daerah dan musrenbang tingkat kabupaten,” kata Wabup dalam sambutannya.

Wabup berharap, forum lintas perangkat daerah itu akan menghasilkan rumusan yang baik. Dimana nantinya akan menjadi acuan dalam penyusunan program kerja pemerintah daerah. “Sasaran yang ingin dicapai adalah adanya rumusan rencana kerja pemerintah daerah dan Renja PD (Rencana Kerja Perangkat Daerah) secara transparan, responsif, efisien, efektif, akuntabel, partisipatif, terukur, berkeadilan dan berwawasan,” ujar Wabup. “Perencanaan yang baik akan ditentukan oleh kualitas perencanaan yang baik pula. Dalam kaitan ini, pelaksanaan rapat forum perangkat daerah bertujuan untuk mengkomunikasikan dan menjalin kesepahaman dan kesepakatan antar perencana di daerah khususnya terkait dengan penyusunan renja perangkat daerah,” sambungnya.

Disamping itu, terhadap pembahasan Renja nanti, harus searah dan secara penuh serta sesuai target. “Saya berharap agar pada pembahasan renja perangkat daerah, perlu adanya pendalaman, penajaman, penyelarasan, penyesuaian dan optimalisasi terhadap indikator dan target kinerja program,” harapnya Selain itu, Wabup menegaskan, input usulan kegiatan harus mengacu pada kesepakatan hasil musrenbang dan disesuaikan dengan tugas dan fungsi perangkat daerah.

“Kemudian berdasarkan kemampuan pendanaan, yang nantinya akan tertuang pada RPJMD dan Renstra perangkat daerah. Untuk target tahun 2022, kita akan memacu pada proses penyesuaian dokumen RPJMD bulan Juni 2021,” ujar Wabup. “Saya berharap agar proses perencanaan pembangunan tahun 2022 mendatang sasaran dan targetnya untuk meralisasikan visi dan misi bupati dan wakil bupati,” tambahnya.

Wabup mengingatkan bahwa tahun depan merupakan awal berpacu untuk membangun Boltim. “Dan tahun kedua untuk kami. Sehingga itu fokus pada hal-hal prioritas yang bersifat sektoral maupun lintas sektor, prioritas wilayah maupun lintas kewilayahan, serta perioritas dalam jangka pendek. Agar hasil-hasil pembangunan dapat dirasakan langsung manfaatnya oleh masyarakat. Khususnya pada peningkatan sumber daya manusia, indeks kesehatan dan pendapatan masyarakat, yang mempengaruhi laju pertumbuhan ekonomi daerah,” jelasnya.

Lanjutjnya, angka kemiskinan ditanggulangi bersama, dengan mengedepankan rencana membangun sesuai dengan aturan yang berlaku. “Berkurangnya angka kemiskinan dan meningkatnya indeks pembangunan manusia, serta beberapa target lain harus menjadi perhatian khusus kita semua. Tentu dimulai dengan selalu mengedepankan proses perencanaan pembangunan yang berlandaskan pada peraturan dan perundang-undangan yang berlaku serta sinergi dengan kebijakan pemerintah pusat,” pungkasnya.

 

Sumber : bolmong.news

Tumis Tahu Bunga Bawang yang Gurih Segar

0

TNews, KULINER – Tumisan tahu dipadu dengan telur dan bunga bawang ini gurih segar. Cocok jadi pilihan lauk di akhir bulan. Meski sederhana rasanya gurih mantap. Meskipun murah, tahu merupakan sumber protein nabati yang menyehatkan. Ada beragam jenis tahu di pasaran. Sebaiknya pilih yang berkualitas baik tanpa bahan tambahan. Tahu umumnya digoreng, ditumis dengan sayuran atau dibuat gulai dan semur. Jika ingin menambah nutrisi tahu, padukan dengan telur dan bunga bawang sebagai sayurnya.  Ikuti langkah pembuatan dan tips untuk membuat lauk enak, murah dan menyehatkan ini.

Resep Tumis Tahu Bunga Bawang

Total Waktu Penyajian :    30   Menit

Untuk Penyajian : 4    Porsi

Judul Resep :      Tumis Tahu Bunga Bawang

Kategori :     lauk

Masakan :    tahu

Durasi Persiapan :     15   Menit

Durasi Masakan : 15   Menit

Total Durasi :      30   Menit

Bahan :

2 sdm minyak sayur

200 g tahu putih

3 butir telur

1 sdt kecap ikan

1/4 sdt gula

60 ml kaldu ayam

100 g bunga bawang, potong kasar

1 sdt garam

1/2 sdt merica bubuk

1 sdt minyak wijen

1 sdt cabe kering bubuk

Cara Membuat :

  • Pecahkan telur ke dalam mangkok berukuran sedang. Tambahkan gula, kecap ikan, air kaldu, garam dan merica bubuk, kocok hingga rata.
  • Masukkan setengah bagian potongan bunga bawang ke dalam telur kocok, aduk rata.
  • Panaskan wajan, tambahkan 2 sdm minyak goreng. Masukkan tahu dan goreng sekitar 2-3 menit hingga tahu setengah matang. Tuangkan telur kocok ke dalam wajan, biarkan sekitar 30 detik kemudian aduk perlahan menggunakan spatula, hingga menjadi telur orak-arik.
  • Masukkan sisa bunga bawang, masak hingga bunga bawang sedikit layu tapi masih renyah.
  • Tambahkan minyak wijen dan cabai kering, aduk rata. Taburi dengan biji wijen sebelum dihidangkan.

Tips:

  1. Tahu putih yang cocok untuk tumisan adalah jenis tahu putih yang bagus. Kokoh bentuknya tetapi teksturnya lembut.
  2. Sebelum diolah cuci tahu dengan air hangat hingga lendirnya hilang lalu tiriskan.
  3. Bunga bawang atau blalo banyak dijual di pasar dan tukang sayur. Bentuknya panjang dengan ujung berbunga. Batang ini rasanya segar renyah dengan aroma sedap bawang.

 

Sumber : detik.com

Ngopi Hitam Kental Sebelum Olahraga Efektif Bakar Lemak

0
(foto google)

TNews, KESEHATAN – Banyak penelitian menyebut bahwa secangkir minuman berkafein sebelum olahraga bisa membantu menurunkan berat badan. Ilmuwan dari Departemen Fisiologi Universitas Granada (UGR) telah menunjukkan bahwa kafein (sekitar 3 mg / kg, setara dengan kopi hitam kental) yang dikonsumsi setengah jam sebelum latihan aerobik secara signifikan meningkatkan laju pembakaran lemak. Selain itu penelitian juga menyebut bahwa minum segelas kopi hitam kental 1,5 jam sebelum olahraga sore hari, akan memberikan efek yang lebih maksimal dibanding minum kopi dan olahraga di pagi hari.

Mengutip Science Daily, studi yang diterbitkan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition, para peneliti bertujuan untuk menentukan apakah kafein – salah satu zat ergogenik yang paling sering dikonsumsi di dunia untuk meningkatkan kinerja olahraga – benar-benar meningkatkan oksidasi atau pembakaran lemak selama olahraga. “Anjuran untuk berolahraga dengan perut kosong di pagi hari untuk meningkatkan oksidasi lemak adalah hal yang lumrah. Namun, rekomendasi ini mungkin kurang dasar ilmiahnya, karena tidak diketahui apakah peningkatan ini karena olahraga di pagi hari atau karena belum sarapan,” ungkap penulis utama penelitian ini, Francisco José Amaro-Gahete dari Departemen Fisiologi UGR.

Penelitian dilakukan terhadap 15 orang pria dengan usia rata-rata 32 tahun. Mereka diharuskan untuk menyelesaikan tes latihan empat kali dengan interval tujuh hari. Subjek mengonsumsi 3 mg / kg kafein atau plasebo pada pukul 8 pagi dan 5 sore. Kondisi sebelum setiap tes latihan diklaim distandarisasi dengan ketat, dan oksidasi lemak selama latihan dihitung dengan tepat. “Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa konsumsi kafein tinggi 30 menit sebelum melakukan tes latihan aerobik meningkatkan oksidasi lemak maksimum selama latihan terlepas dari waktu,” jelas Francisco J. Amaro. Singkatnya, penelitian ini menunjukkan bahwa kombinasi asupan kafein akut dan latihan aerobik yang dilakukan pada intensitas sedang di sore hari memberikan skenario optimal bagi orang yang ingin meningkatkan pembakaran lemak selama latihan fisik.

 

Sumber : cnnindonesia.com

BERITA TERBARU