Beranda blog Halaman 2916

Berikut Manfaat Kesehatan Makan Bubur untuk Sarapan

0

TNews, KESEHATANBUBUR pasti menjadi salah satu menu sarapan favorit Anda. Tetapi, tahukah Anda bubur memiliki banyak manfaat kesehatan? Ya, bukan hanya membuat perut kenyang sampai jam makan siang. Berikut manfaat kesehatan dari makan bubur.

Sakit perut                                                                                                                  Jika mengalami gangguan pencernaan, makan semangkuk bubur adalah salah satu cara terbaik untuk memerangi kesengsaraan perut. Hal ini karena bubur mudah dicerna dan membantu penyerapan nutrisi, serta mendorong pencernaan yang sehat.

Demam                                                                                                                    Makan bubur tidak hanya mengisi perut, tetapi juga memberikan energi untuk melawan infeksi. Bubur memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh dan antioksidan yang membantu memerangi demam.

Menurunkan berat badan                                                                                      Makan semangkuk bubur dapat membantu menurunkan berat badan. Bubur merupakan makanan rendah kalori, sehingga menjaga asupan kalori Anda. Selain itu, makan semangkuk bubur juga mencegah rasa lapar.

Sembelit                                                                                                                  Bubur penuh dengan bakteri baik yang membantu pertumbuhan bakteri usus, serta melunakan tinja karena kadar air yang tinggi. Selain itu, mengonsumsi bubur juga mengurangi rasa sakit perut yang disebabkan oleh sembelit.

Stres                                                                                                                        Makan bubur untuk sarapan setiap hari tidak hanya meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga penghilang stres. Bubur mengandung bakteri probiotik, antioksidan dan lemak baik, sehingga membantu otak mengatasi rasa sakit dan emosi dengan meningkatkan mood.

 

Sumber : lifestyle.okezone.com

Ini 4 Kegiatan Bersih Rumah Yang Bisa Diselingi Olahraga

0

TNews, OLAHRAGA – Seminggu ini tak sempat berolahraga? Jangan khawatir, lebih baik gunakan waktu membereskan rumah dengan maksimal. Sambil membersihkan rumah, Anda bisa mengeksplorasi setiap gerakan tubuh, alias berolahraga. Ya, jangan dipikir kegiatan membersihkan rumah adalah kegiatan yang ringan. Kegiatan ini bisa membuat keringat Anda mengucur deras.

Seperti dikutip dari berbagai sumber, berikut ini adalah daftar kegiatan membersihkan rumah yang bisa dikombinasikan dengan gerakan olahraga.

Mengepel                                                                                                                    Jika Anda mengepel dengan tangan, setelah Anda selesai mengepel sebagian lantai, lakukan dromedary droop. Gambar terkait

Yaitu, posisi telungkup dengan bertumpu pada lutut dan tangan, seperti Anda bermain kuda-kudaan dengan putra-putri Anda. Tahan perut Anda, lalu angkat pinggul, perut, dan pinggang Anda ke atas, hingga punggung Anda berbentuk melengkung ke atas, lalu diamkan selama 8 detik dan kembali ke posisi semula.

Jika Anda mengepel dengan tongkat pel, letakkan dahulu tongkat Anda. Lalu lakukan lunges sebanyak 10-15 repetisi.

Hasil gambar untuk gerakan  lungesIni adalah gerakan tubuh yang di awali dengan berdiri tegak, lalu merendahkan badan dengan satu lutut kaki menempel ke tanah. Setelah itu, Anda bisa kembali menyelesaikan aktivitas mengepel Anda. Hasilnya, otot pinggul, pinggang, perut, dan paha Anda akan lebih kencang.

Membersihkan kamar                                                                                                Bagian tersulit untuk dibersihkan di dalam kamar adalah kolong ranjang dan lemari. Biasanya Anda harus mengelapnya dengan tangan. Sebelum Anda meraih kolong ranjang, lakukan sit-up sebanyak 10-15 kali. Setelah sit-up, lakukan posisi plank, yaitu meluruskan tubuh, dan beban tubuh bertumpu pada lengan bawah serta sebagian telapak kaki. Tahan posisi plank selama 10-15 detik. Hasil gambar untuk gerakan posisi plankUntuk melenturkan tubuh, lakukan cobra pose. Pada posisi tengkurap, angkat setengah badan bagian atas hingga tegak lurus, sementara pertahankan bagian pinggang ke bawah menempel di lantai. Dua tangan menjadi tumpuan. Tahan posisi ini selama 10 detik. Hasil gambar untuk gerakan cobra poseSit-up dan plank akan mengencangkan perut Anda dan mencegah lemak bertumpuk di sekitar pinggang. Gambar terkaitMengelap jendela                                                                                                      Jangan hanya mengelap jendela dengan satu tangan, lakukan bergantian antara tangan kanan dan kiri agar gerakannya seimbang. Lalu, lakukan posisi squat (setengah jongkok, dengan mempertahankan paha bagian atas datar lurus ke depan) selama 10 detik.

Setelah itu kembali Anda mengelap jendela, dan kembali melakukan squat selama 10 detik. Selain squat, Anda juga bisa melakukan lunges sebanyak dua kali bergantian untuk kaki kiri dan kanan. Gambar terkaitPosisi squat dan lunges akan menguatkan paha bagian atas, kaki, dan melenturkan otot pinggang dan pinggul. Gerakan mengelap jendela bergantian juga akan menguatkan otot lengan atas dan bahu.

Menyapu                                                                                                                  Menyapu akan menguatkan otot lengan. Agar otot lengan dan pinggang semakin lentur sehingga Anda lebih nyaman saat menyapu, lakukan downward facing dog, yaitu badan membentuk segitiga dengan bagian bokong sebagai puncaknya, wajah menghadap ke bawah. Pertahankan agar lutut kaki serta siku tetap lurus. Kedua telapak kaki juga harus seluruhnya menempel di lantai, begitu juga dengan telapak tangan. Gambar terkaitPosisi ini juga menguatkan kaki terutama paha dan betis.

 

Sumber : rumah.com

Kasus Pembunuhan Di Awal Tahun 2020

0

TNews, LANGOWAN — Hari pertama tahun 2020 di Langowan langsung diawali dengan dengan catatan sebuah kasus pembunuhan yang mengejutkan masyarakat Langowan, Rabu (1/1/2020) sekitar pukul 20.00 WITA, dimana kejadiannya yaitu di jalan raya.

Informasi dari Polres Minahasa, kejadian tersebut melibatkan korban berjenis kelamin laki-laki berusia 52 tahun yang kesehariannya bekerja sebagai petaniSementara itu tersangkanya adalah seorang laki-laki berinisial F, usia 32 tahun dan berprofesi sebagai petani

Adapun kronologis kejadian, pada hari Rabu dalam suasana Tahun Baru sekitar pukul 19.30  WITA di eprtigaan jalan raya wilayah Jaga I Desa Manembo, dimana menurut saksi jansen Posumah, baik korban maupun tersangka bersama-sama berkunjung ke salah satu rumah kemudian mengkonsumsi minuman keras jenis Cap Tikus.

Setelah itu, keduanya keluar rumah dan tepat berada di pertigaan jalan raya tersangka  ditegus oleh saksi yang adalah keponakannya untuk segera pulang dan tidak melakukan keributan.Kemudian datang korban karena melihat tersangka dan saksi terlibat adu mulut dan berusaha untuk melerai, namun tersangka tidak terima dan langsung menikam korban sebanyak satu kali di bagian  dada kanan.

Antara saksi dan tersangka juga kabarnya sempat terjadi perkelahian dan kemudian datang Kepala Jaga V Jenly Lomboan untuk melerai keduanya, kemudian tersangka melarikan diri dan korban langsung dilarikan ke Rumah Sakit Budi Setia Langowan. Namun sayangnya, setelah dokter melakukan pemeriksaan luar, korban dinyatakan meninggal dunia akibat terkena tikaman sedalam 6 cm dan mengena bagian paru-paru.

Kapolres Minahasa AKBP Denny Situmorang SIK membenarkan adanya kejadian tersebut dan mengungkapkan bahwa tersangka sudah diamankan bersama barang bukti sebuah pisau badik. “Kami akan melakukan pendalaman atas kasus ini dan untuk mencegah kejadian serupa terulang lagi, kami menghimbau masyarakakt untuk tidak mengkonsumsi minuman keras di hari-hari yang masih dalam suasana  menyambut tahun baru ini,” harap Situmorang. Langowan, BeritaManado.com — Hari pertama tahun 2020 di Langowan langsung diawali dengan dengan catatan sebuah kasus pembunuhan yang mengejutkan masyarakat Langowan, Rabu (1/1/2020) sekitar pukul 20.00 WITA, dimana kejadiannya yaitu di jalan raya.

Informasi dari Polres Minahasa, kejadian tersebut melibatkan korban berjenis kelamin laki-laki berusia 52 tahun yang kesehariannya bekerja sebagai petaniSementara itu tersangkanya adalah seorang laki-laki berinisial F, usia 32 tahun dan berprofesi sebagai petani

Adapun kronologis kejadian, pada hari Rabu dalam suasana Tahun Baru sekitar pukul 19.30  WITA di eprtigaan jalan raya wilayah Jaga I Desa Manembo, dimana menurut saksi jansen Posumah, baik korban maupun tersangka bersama-sama berkunjung ke salah satu rumah kemudian mengkonsumsi minuman keras jenis Cap Tikus.

Setelah itu, keduanya keluar rumah dan tepat berada di pertigaan jalan raya tersangka  ditegus oleh saksi yang adalah keponakannya untuk segera pulang dan tidak melakukan keributan.Kemudian datang korban karena melihat tersangka dan saksi terlibat adu mulut dan berusaha untuk melerai, namun tersangka tidak terima dan langsung menikam korban sebanyak satu kali di bagian  dada kanan.

Antara saksi dan tersangka juga kabarnya sempat terjadi perkelahian dan kemudian datang Kepala Jaga V Jenly Lomboan untuk melerai keduanya, kemudian tersangka melarikan diri dan korban langsung dilarikan ke Rumah Sakit Budi Setia Langowan.

Namun sayangnya, setelah dokter melakukan pemeriksaan luar, korban dinyatakan meninggal dunia akibat terkena tikaman sedalam 6 cm dan mengena bagian paru-paru.

Kapolres Minahasa AKBP Denny Situmorang SIK membenarkan adanya kejadian tersebut dan mengungkapkan bahwa tersangka sudah diamankan bersama barang bukti sebuah pisau badik. “Kami akan melakukan pendalaman atas kasus ini dan untuk mencegah kejadian serupa terulang lagi, kami menghimbau masyarakakt untuk tidak mengkonsumsi minuman keras di hari-hari yang masih dalam suasana  menyambut tahun baru ini,” harap Situmorang.

 

Sumber : Detik.com

 

Kedua Kalinya Tahun Baru Diguyur Hujan Deras

0

TNews, MANADO – Hari kedua tahun baru 2020, Kamis (2/1/2020) sebagian besar wilayah di Sulawesi Utara di guyur hujan dengan intensitas sedang hingga deras.

Hal ini terpantau BeritaManado.com baik di Manado, Tomohon sampai di Kawangkoan, Tompaso dan sekitarnya sampai pada pukul 14.50 wilayah-wilayah ini diguyur hujan deras, bahkan membuat beberapa kendaraan mobil samoai harus menyalakan lampu utama agar dapat terlihat oleh kendaraan lainnya.Faralie pengguna jalan yang start dari Manado ke Tompaso mengungkapkan memang tanda-tanda akan turun hujan sudah mulai terlihat selama dalam perjalanan.

“Memang so dapa lia mo ujang keras pas di jalan. Padahal tahun baru kedua masih depe waktu for ba pasiar jadi masih banyak oto deng motor di jalan yang musti hati-hati karena jalan licin,” kata Faralie.Diperlukan kehati-hatian saat berkendara di jalan, melihat kondisi jalan yang licin. Beristirahatlah ketika lelah, ingat keluarga menanti di rumah.

 

Sumber : Beritamanado.com

Pihak Asuransi Siap Jemput Mobil yang Terendam Banjir

0

TNews, Jakarta – Beberapa orang mungkin sudah pusing memikirkan kerugian akibat banjir. Setidaknya bagi yang menggunakan asuransi kendaraan bisa sedikit mengurangi beban pikiran. Salah satu asuransi mobil, Garda Oto melalui Garda Siaga sudah melakukan aksi tanggapan darurat kepada pelanggannya. “Saat ini unit Garda Siaga sedang penuh panggilan darurat, Jadi harap sabar,” ujar Senior VP Communication dan Service Management Garda Oto, Laurentius Iwan Pranoto. Rabu (1/1/2020).

Namun ia mengatakan harap bersabar bagi pelanggan yang belum mendapatkan respons layanan ini. Pasalnya ada beberapa ruas jalan yang menyulitkan sehingga menyulitkan proses penjemputannya. “Kalau yang langsung bisa digendong kita akan lakukan. Akses menuju beberapa lokasi harus dicek dulu apakah memungkinkan saat ini,” lanjutnya.

Setidaknya sebelum pertolongan sampai, Iwan menyarankan untuk tidak membuat kerusakan mobil semakin parah. Jangan langsung menyalakan mobil yang terendam banjir. “Intinya kita bukan mekanik andal. Daripada mobil tambah parah kondisinya jangan dihidupin langsung. Takutnya ada yang korslet atau ada sampah, ular, tikus nyangkut di mesin atau knalpot,” katanya.

Iwan mengingatkan bahwa di Garda Oto ada layanan darurat gratis untuk menyelamatkan mobil yang tak bisa menyala lagi setelah banjir. Namun untuk klaim asuransi tergantung pada jenis perlindungannya. “Untuk layanan darurat Garda Siaga dari Garda Oto tetap dapat dan gratis untuk pelanggan. Pastikan mobil emang sudah ada coverage atau jaminan terhadap banjir,” tutupnya.

 

Sumber : detik.com

Tradisi “Baku Dapa di Pante Lilang” Diawali Ibadah Oikumene

0

Dihadiri Camat Kema dan Ribuan Warga

TNews, Minut – Tradisi tahunan Bakudapa di Pantai desa Lilang, yang diselenggarakan pemerintah dan masyarakat desa Lilang kecamatan Kema setiap tanggal 2 Januari, kali ini Kamis, (02/01/2020), berlangsung meriah.
Kegiatan yang dipusatkan di pantai desa Lilang ini, dihadiri sekira seribuan orang yang terdiri dari warga serta para tamu yang umumnya berasal atau keturunan warga Lilang yang berada di luar desa.
Fastival syukuran ini diawali ibadah Oikumene.
Terlihat hadir selain Hukum Tua Frangky Rolli Rorong, Camat Kema Vilma Anthonie, SH, MH., Kapolsek Kema, Babinsa dan Babinkamtibmas, BPD dan perangkat desa, tokoh agama, tokoh adat dan tokoh pemuda serta warga.
Hukum Tua Rorong ketika diwawancarai mengatakan agenda Baku Dapa ini akan dilaksanakan setiap tahun dan memang sudah menjadi tradisi sejak lama di Lilang. “Bakudapa di Lilang sudah menjadi kearifan lokal desa dan kami pemerintah berkewajiban untuk melestarikan hal yang positif ini, sebab selain mempererat ikatan persaudaraan, kegiatan ini adalah kegiatan kebersamaan dan saling mengenal serta merupakan potensi pariwisata,” jelas Roli.
Sementara itu Camat Kema Vilma Anthonie mengatakan kegiatan ini adalah potensi Pariwisata dan saat ini salah satu fokus dari kepemimpinan Ibu bupati VAP dan pemerintah kabupaten Minahasa Utara, adalah pariwisata. Dan fastival Bakudapa di Lilang sebagai salah satu potensi u
Dalam menunjang KEK Pariwisata Likupang.
“Terima kasih pemerintah dan masyarakat desa Lilang dengan pelaksanaan kegiatan penunjang kepariwisataan ini, apalagi dibungkus dengan kegiatan kebersamaan,” kata Anthonie. (PCV)

Naas Pria Ini Tewas di Awal Tahun 2020

0

TNews, Langowan — Hari pertama tahun 2020 di Langowan langsung diawali dengan dengan catatan sebuah kasus pembunuhan yang mengejutkan masyarakat Langowan, Rabu (1/1/2020) sekitar pukul 20.00 WITA, dimana kejadiannya yaitu di jalan raya.

Informasi dari Polres Minahasa, kejadian tersebut melibatkan korban berjenis kelamin laki-laki berusia 52 tahun yang kesehariannya bekerja sebagai petani. Sementara itu tersangkanya adalah seorang laki-laki berinisial F, usia 32 tahun dan berprofesi sebagai petani.

Adapun kronologis kejadian, pada hari Rabu dalam suasana Tahun Baru sekitar pukul 19.30  WITA di pertigaan jalan raya wilayah Jaga I Desa Manembo, dimana menurut saksi jansen Posumah, baik korban maupun tersangka bersama-sama berkunjung ke salah satu rumah kemudian mengkonsumsi minuman keras jenis Cap Tikus.

Setelah itu, keduanya keluar rumah dan tepat berada di pertigaan jalan raya tersangka ditegur oleh saksi yang adalah keponakannya untuk segera pulang dan tidak melakukan keributan. Kemudian datang korban karena melihat tersangka dan saksi terlibat adu mulut dan berusaha untuk melerai, namun tersangka tidak terima dan langsung menikam korban sebanyak satu kali di bagian  dada kanan.

Antara saksi dan tersangka juga kabarnya sempat terjadi perkelahian dan kemudian datang Kepala Jaga V Jenly Lomboan untuk melerai keduanya, kemudian tersangka melarikan diri dan korban langsung dilarikan ke Rumah Sakit Budi Setia Langowan. Namun sayangnya, setelah dokter melakukan pemeriksaan luar, korban dinyatakan meninggal dunia akibat terkena tikaman sedalam 6 cm dan mengena bagian paru-paru.

Kapolres Minahasa AKBP Denny Situmorang SIK membenarkan adanya kejadian tersebut dan mengungkapkan bahwa tersangka sudah diamankan bersama barang bukti sebuah pisau badik. “Kami akan melakukan pendalaman atas kasus ini dan untuk mencegah kejadian serupa terulang lagi, kami menghimbau masyarakakt untuk tidak mengkonsumsi minuman keras di hari-hari yang masih dalam suasana  menyambut tahun baru ini,” harap Situmorang.

 

Sumber : beritamanado.com

Ini Kegiatan Awal Tahun Maurits Mantiri

0

TNews, Bitung – Disaat warga masih larut dengan perayaan pergantian tahun, Wakil Wali (Wawali) Kota Bitung, Maurits Mantiri malah berkeling menyabangi rumah duka, Rabu (01/01/2020). Usai mengikuti ibadah awal tahun bersama keluarga, Wawali langsung menuju ke Kelurahan Duasudara Kecamatan Ranowulu memberikan penghiburan kepada Keluarga Porawouw-mewengkang atas berpulangnya Alm Max Porawouw.

Setelah itu, dirinya melanjutkan membawakan sambutan dan penghiburan di rumah Keluarga Mamesa-Lapian Kelurahan Tendeki Kecamatan Matuari atas meninggalnya Alm Jeklin Lapian. “Semoga duka yang dirasakan keluarga tidak menghilangkan sukacita menyambut tahun baru karena kita yakini bersama berharga di mata Tuhan kematian orang yang dikasihiNya,” katanya.

Maurits menyatakan, kehadiran dirinya di tengah keluarga yang berduka untuk memberikan penguatan serta penghiburan seperti yang diperintahkan Tuhan, saling menguatkan disaat berduka. “Berbahagialah mereka yang berdukacita, karena mereka akan dihibur,” katanya.

Ketua DPC PDI Perjuangan Kota Bitung ini berharap keluarga yang ditinggalkan tetap berserah dan mengandalkan Tuhan sebagai sumber penghiburan. “Tetap andalkan Tuhan sebagai sumber segalanya,” katanya.

 

Sumber : beritamanado.com

Ini Harapan Gubernur Olly Untuk Sulut di Tahun 2020

0

TNews, SULUT – Pemerintah Provinsi Sulawesi Utara menggelar New Year Countdown Dalam Rangkaian Christma Festival 2019 di Pohon Kasih Megamas, Selasa (31/12/2019) malam. Gubernur Sulut Olly Dondokambey, Wagub Steven Kandouw hingga jajaran Forkopimda Sulut, hadir untuk menyapa warga Nyiur Melambai yang hadir memadati tempat kegiatan.

Gubernur Olly optimis, Provinsi Sulawesi Utara mendapatkan berkat yang lebih baik di tahun 2020 sehingga berdampak pada kesejahteraan masyarakat dan kemajuan daerah. Ia juga mengharapkan agar momentum perayaan menyambut tahun kali ini bukan hanya euforia semata, melainkan sarana untuk memohon pernyertaan Tuhan di tahun 2020. “Semoga di tahun 2020 nanti Tuhan memberkati kita semua dan memberi jalan kehidupan yang lebih baik bagi kita. Bagi rakyat Sulawesi Utara dan seluruh umat yang ada di Indonesia,” ucapnya.

Gubernur Olly mengapresiasi masyarakat yang mau bersama–sama dengan aparat keamanan baik TNI maupun Polri yang telah mengamankan perayaan Natal hingga jelang pergantian tahun ini. “Atas nama pemerintah Sulawesi Utara dan seluruh forum pimpinan daerah Sulawesi Utara mengucapkan terimakasih kepada seluruh Rakyat Sulut yang sudah berpartisipasi menjaga keamanan bersama–sama dengan aparat keamanan TNI-Polri,” ujarnya diikuti dengan tepuk tangan masyarakat.

 

Sumber : beritamanado.com

Berikut 6 Pembobolan Ruko Selama 2019 di Bekasi

0

TNews, Bekasi Polisi di Bekasi mengungkap enam pembobolan ruko selama 2019. Hasilnya, empat pelaku dibekuk polisi. “Dari enam TKP, pelakunya 4 orang tertangkap,” ujar Kapolres Metro Bekasi, Kombes Candra Sukma, di kantornya, Jalan Ki Hadjar Dewantara, Cikarang, Kabupaten Bekasi, Selasa (31/12/2019).

Keempat pelaku adalah Nursan, Dedi, Casmo, dan Aidi. Polisi melakukan pengejaran terhadap para pelaku dari periode Juli hingga Desember 2019. Keempatnya berhasil diringkus di berbagai kecamatan di Kabupaten Bekasi, yakni wilayah Muara Gembong, Cikarang Pusat, dan Cikarang Selatan. Mereka merupakan satu kelompok saat beroperasi.

Diketahui, para pelaku berhasil membobol sejumlah ruko di Kedungwaringin, Cikarang Utara, Tambun, Cibitung, dan Muara Gembong sepanjang 2019. “Beras, rokok, sembako-lah (diambil),” ujar Candra. Para pelaku juga menyasar minimarket di Cikarang Pusat. Brankas berisi Rp 40 juta raib. “(Total keseluruhan barang dan uang yang dicuri senilai) Rp 700 juta,” tutur Candra.

Candra menyebut pelaku tak menggunakan kekerasan selama beraksi. Modusnya, mereka menggunakan besi untuk mencongkel gembok pagar dan terali. Pelaku beraksi pada malam hari. Menurut data Polres Metro Bekasi, sepanjang 2019, kasus kriminal di Kabupaten Bekasi sebanyak 1.015 kasus. Angka ini meningkat 11% dari 2018, yakni 999 kasus.

 

Sumber : news.detik.com

BERITA TERBARU